Eline Sanders, Specialisterne Dinamarca
A maioria dos colaboradores espera os convívios das férias como forma de relaxar. Mas, para muitos colegas neurodivergentes, as obrigações sociais em dezembro podem ser mais stressantes do que agradáveis.
Mas como é que isso acontece? A época de férias pode facilmente tornar-se cansativa para as pessoas neurodivergentes. Está repleta de quebras de rotina e muitas obrigações sociais.
No entanto, este stress adicional pode ser facilmente mitigado.
O que é que nós e a nossa empresa podemos fazer para criar uma época festiva menos stressante para todos?
A maioria das empresas tem tradições de natal. Para muitos colaboradores, é uma oportunidade de sair do padrão e conhecer os seus colegas num ambiente informal. No entanto, para muitas pessoas neurodivergentes, é precisamente isto que pode ser um desafio!
Planeie festas flexíveis
Embora uma festa de fim de ano num ambiente barulhento, com música alta e bebidas pareça emocionante para alguns, pode ser bastante cansativa para algumas pessoas. A solução: planeie os eventos de forma a que acomode todos. Por exemplo, pode planear dois eventos: um à tarde no local de trabalho e outro que seja mais uma festa tradicional. Ou pode organizar as festividades do feriado por etapas. Começando calmamente, depois, à medida que a noite avança, para um evento mais animado. Desta forma, as pessoas podem sair quando as suas baterias sociais se esgotam, sem perder tudo junto.
Incluir indivíduos neurodivergentes no planeamento
Uma forma fácil de garantir que os eventos de natalícios são amigos dos neurodivergentes é convidar um dos colaboradores neurodivergentes para ajudar a planear os eventos de férias da empresa. Podem ajudar a descobrir “blind spots”.
Torne os eventos de férias agradáveis aos sentidos
Uma festa de fim de ano pode desafiar pessoas neurodivergentes com diferenças sensoriais: música alta, muita gente a falar e comida desconhecida podem ser avassaladores. Considere formas de tornar os eventos de férias mais sensoriais, reduzindo o nível de ruído, oferecendo flexibilidade em relação à alimentação e assim por diante. Muitos indivíduos neurodivergentes são “comedores seletivos” e não poder comer a mesma comida que outros pode ser uma barreira significativa à participação. Pode ser extremamente útil se for socialmente aceitável trazer a sua própria comida ou arranjar outra coisa para comer.
Alinhe as expectativas para eventos sociais
Em muitos locais de trabalho, é considerado um erro social não participar em eventos sociais. Mas, para muitos indivíduos neurodivergentes, os eventos sociais – especialmente as grandes festas – são avassaladores. Como local de trabalho, é uma boa ideia reconsiderar a noção de que todos devem participar em eventos sociais. Utilize isto como uma oportunidade para a sua empresa considerar as expectativas no que diz respeito à participação dos colaboradores em eventos sociais.
Torne os eventos natalícios mais previsíveis
A maioria das pessoas não se preocupa muito com a comida servida nos eventos no local de trabalho, com o aspeto do local ou com a forma de lá chegar. Mas, para muitas pessoas neurodivergentes, a incerteza pode ser um grande desafio. Felizmente, existe uma solução fácil: descreva estes detalhes quando convidar os seus colegas para o evento. Faz uma enorme diferença!
Dezembro pode ser um período stressante. Seja flexível e compreensivo
Para muitos, dezembro não é apenas um momento para passar tempo com a família e presentes. Muitos acham que é um mês stressante. Muitas pessoas têm de organizar e participar em vários eventos com a família, no trabalho e nas escolas dos filhos, e isso pode ser muito trabalhoso. Isto é verdade quer seja neurodivergente ou não. Para os indivíduos neurodivergentes, no entanto, as muitas mudanças na rotina e nas obrigações sociais podem ser “a gota de água que faz quebrar as costas do camelo”.
Considere tomar medidas para cuidar bem dos seus colegas durante as festas de fim de ano para mitigar isto.
Pode fazê-lo mostrando flexibilidade e compreensão extra durante as festas de fim de ano. Por exemplo, oferecendo:
- Dias e horários de trabalho flexíveis, como a opção de trabalhar a partir de casa ou ajustar o horário de trabalho durante as férias.
- Previsibilidade e comunicação em relação a eventos sociais, expectativas sobre quando e como tirar férias, alterações nas rotinas e horários de trabalho, etc.
- Abertura e apoio dos RH e da liderança para garantir que os colaboradores possam expressar as suas necessidades. Desta forma, muitas vezes o stress pode ser evitado.
As medidas que aqui sugerimos podem ser necessárias para indivíduos neurodivergentes, mas na verdade são benéficas para todos os colaboradores. Criam uma cultura mais flexível, inclusiva e produtiva para toda a equipa. Com o enquadramento certo e a abertura de todas as partes, podemos desfrutar da companhia uns dos outros e celebrar as férias de uma forma que seja agradável para todos.
A Specialisterne deseja a todos um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo!